KLAUSANEWS, Bontang– Memasuki bulan vitamin A yang dilaksanakan setiap Februari dan Agustus, Puskesmas Bontang Selatan 1 mulai gencar memberikan vitamin A kepada balita usia 6-59 bulan (usia 6 bulan-5 tahun). Adapun sasarannya sebanyak 2.754 balita yang ada di 3 Kelurahan dengan pemberian dua jenis vitamin A, yaitu vitamin A merah sebanyak 2.477 dan vitamin A biru sebanyak 277.
Kepala Tata Usaha sekaligus juru bicara informasi Puskesmas, Irma Damayanti, menyebutkan untuk saat ini kegiatan pemberian vitamin A sudah berjalan di setiap Kelurahan, ia juga menargetkan bahwa sekiranya ada 2.754 balita yang akan mendapatkan vitamin A.
“ Pemberian vitamin A di setiap Kelurahan sudah berjalan di setiap Posyandu, untuk ke sekolah-sekolah masih proses, tetap dengan menerapkan protokol kesehatan, untuk tahun ini kami menarget 2.754 balita yang nantinya akan mendapatkan vitamin tersebut,” kata Irma saat ditemui redaksi klausabontang.news, Rabu (10/08/2022)
Irma juga menuturkan, vitamin A yang diberikan terdiri dari dua jenis yaitu warna biru dan merah, untuk warna biru dengan dosis 100 ribu Internasional Unit (IU) bagi balita usia 6-11 bulan, sedangkan warna merah dengan dosis 200 ribu IU bagi balita 12-59 bulan.
“ Dosis untuk vitamin A biru sebanyak 100 ribu IU, biasanya untuk yang bayi 6 – 11 bulan dan dosis vitamin A merah dengan pemberian dosis 200 ribu IU, untuk balita usia 12-59 bulan atau 1 sampai 5 tahun, “ tuturnya.
Lebih lanjut, ia juga menyebutkan vitamin A memiliki banyak manfaat untuk tumbuh kembang anak, salah satu manfaat vitamin A adalah sebagai vitamin yang baik untuk kesehatan mata.
“ Vitamin A memiliki banyak manfaat bagi tumbuh kembang anak, diantaranya meningkatkan daya tahan tubuh terhadap penyakit dan infeksi serta membantu meningkatkan daya penglihatan pada anak,” ujarnya.
Selain itu, kita bisa mendapatkan asupan vitamin A dari berbagai jenis buah. Berikut
7 Jenis buah kaya akan Kandungan Vitamin A untuk jaga kesehatan mata secara alami:
- Stroberi
Stroberi tidak hanya kaya akan vitamin C, namun buah ini juga mengandung vitamin A. Dalam 100 gramnya, mengandung 12 IU. Selain itu, buah stroberi juga dapat memperkuat daya tahan tubuh, mencegah katarak, hingga mengurangi resiko penuaan dini. - Labu
Labu adalah salah satu buah yang mengandung vitamin A yang ideal untuk merawat kesehatan mata. Dalam 100 gram buah labu, terkandung 8.513 IU vitamin A. - Melon
Buah dengan isi daging buah yang banyak dan segar ini ternyata mengandung vitamin A yang tinggi. Dalam 100 gramnya, terkandung 3.382 IU yang efektif untuk mencukupi kebutuhan harian dalam tubuh. - Aprikot
Buah aprikot sangat tepat dijadikan cemilan harian yang mampu memberi asupan vitamin A sebesar 1.926 IU per 100 gramnya. Selain buah yang mengandung vitamin a, ternyata aprikot juga mengandung vitamin E dan antioksidan yang dapat melindungi mata dari radikal bebas. - Tomat
Sebuah penelitian dari Mediator of Inflammation pada tahun 2014 mengatakan bahwa buah tomat memiliki kandungan karoten. Pigmen tersebut mencakup provitamin A, dan non-provitamin A seperti lutein dan lycopene. Dalam 100 gram buah tomat, mengandung 833 IU.
Pada tabel penelitiannya, bertuliskan bahwa kehadiran karoten menjadi kunci efek antioksidan dan anti peradangan yang dapat menjaga daya tahan tubuh. - Mangga
Dalam 100 gram buah mangga, mengandung 1.082 IU yang cukup untuk memenuhi kebutuhan harian tubuh.
Menurut The Recommended Dietary Allowance (RDA), laki-laki dengan usia 14 tahun ke atas membutuhkan 900 mcg atau setara dengan 3.000 IU per hari. Sedangkan, perempuan dengan usia 14 tahun ke atas membutuhkan sekitar 700 mcg atau setara dengan 2.310 IU per hari. - Semangka
Dalam 100 gram buah semangka, terdapat 569 IU vitamin A. Angka tersebut dianggap cukup untuk memberi asupan vitamin sehat setiap harinya. Tidak hanya baik untuk kesehatan mata, tapi buah semangka juga dapat merawat kesehatan jantung.
Reporter : Octa Fadillah
Editor : APL
